Помидоры помогают бороться с депрессией и улучшают настроение. Как рассказали нутрициологи, в этих овощах содержится витамин В6, который регулирует уровень серотонина — гормона счастья.

Проблемы с памятью и другие когнитивные нарушения, которые возникают с возрастом, можно «отсрочить», если вовремя заняться профилактикой этих недугов. И улучшить качество жизни пожилых людей.

Люди весом 68−84 кг способны за 30 минут на велотренажёре на умеренной скорости сжечь от 252 до 294 ккал. Но какое количество времени будет оптимальным для снижения веса?

Далеко не все БАДы одинаково полезны. Среди них встречаются и «витамины» с токсичным составом. Как не ошибиться при выборе биологически активных добавок рассказал «Российской газете» врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.