Изжога возникает, когда в пищевод попадает желудочный сок. Он раздражает стенки пищевода. Чувство может возникать после еды, особенно жирной, острой, жареной, кислой или копченой.

Выбирая обезжиренные молочные продукты, например молоко или творог, стоит помнить, что они уступают по количеству витаминов и минералов продуктам, содержащим жир.

Демьяновская отметила, что процесс пищеварения начинается задолго до того, как еда попадает в рот.

О том, как правильно выстроить свой ежедневный рацион и какую роль в нем должны играть различные биоактивные добавки, корреспонденту RuNews24.ru рассказала диетолог, ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии…