Россиянам перечислили простые способы восстановить режим сна
В первую очередь, врачи советуют не ложиться спать после полуночи. Врачи утверждают, что оптимальное время отхода ко сну — от 22:00 до 23:00. Кроме того, очень важна регулярность.
Архив автора: РИА «ФедералПресс»
Врач раскрыла легкий способ отказаться от алкоголя
Те, кто пьет алкоголя для снятия стресса, могут найти альтернативный способ справляться с негативными эмоциями, передает «Газета.ру». Можно подобрать увлекательное занятие, которые отвлечет от мыслей об алкоголе.
Эндокринолог Павлова рассказала, как улучшить сон
«Разберитесь с планами на следующий день заранее. Выделите 5–10 минут вечером и составьте список дел на завтра, чтобы не думать о них, лежа в кровати», — отметила эндокринолог.
Как вернуться к работе после праздников без стресса: топ советов от психолога
В первую очередь, последний праздничный день стоит провести максимально приятно для себя.
Как школьникам стоит распределять учебную нагрузку
Советами поделилась эксперт.
Ученые нашли связь между курением и диабетом
Ученые обнаружили, что курение может увеличивать риск развития диабета второго типа.
Как выбрать верхнюю одежду на холодный сезон
Советами поделилась стилист.
Что нельзя делать после удаления зуба: полный список
После удаления зубов врачи рекомендуют воздержаться от употребления части продуктов.
Огурцы будут расти как на дрожжах: названа лучшая подкормка для овощей из СССР
В советских журналах, посвященных даче и огороду, печатали множество секретов выращивания овощей.
Тюменцу скостили срок после избиения беременной жены и ее убийства
«Ссылаясь на несправедливость назначенного наказания, указал, что наказание ему назначено без учета смягчающих обстоятельств, а при отсутствии отягчающих обстоятельств имеются основания для применения положений ст. 62 УК РФ», — сообщают…