Для избавления от лишних килограммов вовсе не обязательно морить себя голодом.

«Разберитесь с планами на следующий день заранее. Выделите 5–10 минут вечером и составьте список дел на завтра, чтобы не думать о них, лежа в кровати», — отметила эндокринолог.

Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.

Некоторые овощи больше подходят для снижения веса, чем все остальные. Вот на какие продукты вам нужно обратить внимание. Брокколи. В нём много антиоксидантов, которые уменьшают воспаление в организме.

На крайнем востоке Свердловской области 10 января ожидаются осадки, а на остальной территории региона распространится холод. С таким заявлением выступил синоптик Алексей Пулин.

Вода участвует в работе всего организма, в том числе в функционировании мозга. Но как конкретно связаны мозг и потребление воды? Научно доказано, что потребление воды контролирует мозг.

В отличие от некоторых других пищевых добавок, добавки с витамином D относительно безопасны для человека: с их приёмом сложно переборщить.

Флагманский центр ГКБ им. В. В. Вересаева стал первым в Москве медучреждением, где появился медицинский социальный блок: служба социальных координаторов, социальный контакт-центр, психологи. Об этом сообщает официальный сайт больницы.

Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, не бегая при этом постоянно по врачам, достаточно выполнять несколько простых правил.

Врач превентивной медицины рассказала, какой анализ важно сдавать раз в год и, в особенности, после праздничных застолий, и почему.